အွန်လိုင်းလောင်းကစားအတွက် အမြန်စတင်လမ်းညွှန်ပါ။

အားကစားလောင်းကစားစတင်ရန် အမြန်လမ်းညွှန်

အဆင့် 5 ဆင့်ဖြင့် အင်တာနက်ပေါ်တွင် မြန်မြန်လောင်းနည်း။

အွန်လိုင်းအားကစား လောင်းကစား သည် ငွေအချို့ ရရှိချိန်တွင် ပျော်ရွှင်ရန် နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤသည်မှာ သင်မစတင်မီ သင်သိထားရမည့်အရာဖြစ်သည် အွန်လိုင်းအားကစားလောင်းကစားအတွက် အမြန်စတင်လမ်းညွှန်:

အဆင့် 1 - ဘတ်ဂျက်တစ်ခု သတ်မှတ်ပါ-

ဤ ပထမအဆင့် သည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်၊ ၎င်းတွင် အင်တာနက်ပေါ်လောင်းကစားအတွက် လက်တွေ့ကျသော ဘတ်ဂျက်တစ်ခုကို ထူထောင်ခြင်း ပါဝင်သည်။ ရှုံးဖို့ တတ်နိုင်သည်ထက် ပိုမလောင်းမိဖို့ အရေးကြီးသည်။ ဘတ်ဂျက်သတ်မှတ်ခြင်းဖြင့် သင့်တွင်မရှိသောငွေကို ဖြုန်းတီးခြင်းမှ ရှောင်ရှားနိုင်သည်။

အဆင့် 2 - လောင်းရမည့်အရာကို ဆုံးဖြတ်ပါ-

သင်အွန်လိုင်းအားကစားလောင်းကစားအတွက် အသစ်ဖြစ်သောအခါ၊ လောင်းရမည့်အရာကို ဆုံးဖြတ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ အကယ်၍ သင်သည် အားကစားဝါသနာရှင်ဖြစ်ပါက၊ သင်သည် သင်နှစ်သက်သော အားကစား သို့မဟုတ် သင်နှစ်သက်သောအဖွဲ့ကို လောင်းကစားနိုင်ပါသည်။ သို့သော် စိတ်ခံစားမှုများကို ဆုပ်ကိုင်မထားရန်နှင့် ရည်မှန်းချက်ထားရန် အရေးကြီးသည်။ သင့်အသိပညာနှင့် စိတ်ဝင်စားမှုပေါ် မူတည်၍ အခြားအားကစားနှင့် ပွဲများကို လောင်းနိုင်သည်။ သင်လောင်းကြေးမစတင်မီ မတူညီသော အားကစားစည်းမျဉ်းများနှင့် ခေတ်ရေစီးကြောင်းများအကြောင်း လေ့လာရန် အရေးကြီးပါသည်။ ဘောလုံး၊ တင်းနစ်၊ ဘတ်စကတ်ဘောစသည်ဖြင့် အားကစားအမျိုးမျိုးတွင် လောင်းကြေးထပ်နိုင်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အကြံပေးချက်မှာ နာမည်ကြီးပြိုင်ပွဲ သို့မဟုတ် အားကစားတစ်ခုကို ရွေးချယ်ရန် ဖြစ်သည်။

အဆင့် 3 - လောင်းကစားဆိုက်သို့ ဝင်ရောက်ပါ-

သင်၏လိုအပ်ချက်များနှင့်ကိုက်ညီသောအွန်လိုင်းအားကစားလောင်းကစားဆိုဒ်သို့ဝင်ရောက်ခြင်းသည်အားကစားလောင်းကစားတွင်စတင်ရန်အရေးကြီးသောခြေလှမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ တစ်ခုတည်းသောလောင်းကြေးများ၊ ပေါင်းစပ်မှုများ၊ အသာပေးခြင်း၊ အတိအကျရမှတ်များ စသည်တို့ကဲ့သို့သော ကွဲပြားသော အလောင်းအစားများကို ပေးဆောင်သည့် ဆိုက်ကိုရှာဖွေရန် အရေးကြီးပါသည်။ သင့်မေးခွန်းများနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို ကူညီပေးရန် ဝဘ်ဆိုက်တွင် ဗဟုသုတရနိုင်သော ဖောက်သည်ဝန်ဆောင်မှု ရှိကြောင်း သေချာပါစေ။ ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသော အားကစားလောင်းကစားအတွေ့အကြုံအတွက် အသုံးပြုရလွယ်ကူပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူသော ပလပ်ဖောင်းကိုလည်း ရွေးချယ်ရန် အကြံပြုထားသည်။

အားကစားလောင်းကစားဆိုက်တွင် မှတ်ပုံတင်ပါ

အွန်လိုင်းလောင်းကစား လုပ်နိုင်စေရန်အတွက် ပထမအဆင့်မှာ အားကစားလောင်းကစားဆိုက်တွင် စာရင်းသွင်းရန် ဖြစ်သည်။ ယင်းအတွက်၊ စာရင်းသွင်းသည့်အခါ တိကျမှန်ကန်သော အချက်အလက်များ ပေးဆောင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ လောင်းကစားပလပ်ဖောင်းများသည် အများအားဖြင့် အမည်၊ လိပ်စာ၊ အီးမေးလ်လိပ်စာ၊ ဖုန်းနံပါတ်နှင့် မွေးသက္ကရာဇ်ကဲ့သို့သော ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအချက်အလက်များ လိုအပ်ပါသည်။ အမှားများသည် အနိုင်ရငွေထုတ်ခြင်း သို့မဟုတ် အကောင့်စစ်ဆေးခြင်းများတွင် ပြဿနာဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့် ဤအချက်အလက်အားလုံးကို မှန်ကန်စွာဖြည့်စွက်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ မှတ်ပုံတင်ခြင်းမပြုမီ ဆိုက်၏အသုံးပြုမှုအခြေအနေများကို ဂရုတစိုက်ဖတ်ရှုရန်လည်း အရေးကြီးပါသည်။ ဆွဲဆောင်မှုရှိသောကြိုဆိုသောဆုကြေးငွေများပေးဆောင်သည့် ပလက်ဖောင်းများကိုရွေးချယ်ရန်လည်း အရေးကြီးပါသည်။

အဆင့် 4 - ထူးထူးခြားခြားများအကြောင်း ပိုမိုလေ့လာပါ-

လောင်းကြေးမတင်မီ အပေါက်များ မည်သို့အလုပ်လုပ်သည်ကို နားလည်ရန် အရေးကြီးသည်။ အသင်း သို့မဟုတ် ကစားသမားအနိုင်ရရှိ၊ မဲနှိုက်ခြင်းစသည်ဖြင့် ပွဲတစ်ခုဖြစ်ပွားခြင်း၏ ဖြစ်နိုင်ခြေကို ထင်ဟပ်စေရန် သုံးသည်။ အတိုးနှုန်းများကို နံပါတ်များအဖြစ် ကိုယ်စားပြုပြီး အားကစားလောင်းကစားဆိုက်ပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်ပါသည်။ သင်မည်မျှအနိုင်ရမည်ကို မဆုံးဖြတ်ဘဲ သင်၏လောင်းကြေးနှင့် အလားအလာအနိုင်ရရှိမှုကြား အချိုးအစားကို မှတ်သားထားရန် အရေးကြီးပါသည်။ ထို့ကြောင့်၊ မသာမယာများကို အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုပုံတို့ကို နားလည်ရန်နှင့် သင်၏အနိုင်ရမှုများကို အမြင့်ဆုံးရရှိရန် ၎င်းတို့ကို အကျိုးရှိရှိအသုံးပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။

အဆင့် 5 - ရိုးရှင်းသော အလောင်းအစားများကို လေ့လာပါ-

Single အလောင်းအစားများကို အလွယ်ကူဆုံးအဖြစ် သတ်မှတ်သည် နှင့် အွန်လိုင်းအားကစား လောင်းကစားလောကတွင် အသုံးအများဆုံးဖြစ်သည်။ ရွေးချယ်မှုများစွာပါဝင်သည့် အစုလိုက်လောင်းကစားများနှင့် မတူဘဲ၊ အသင်းအနိုင်ရခြင်း သို့မဟုတ် အမှတ်ပေးခြင်းကဲ့သို့ တစ်ခုတည်းသော ရလဒ်တစ်ခုတည်းကို သင်လောင်းကစားနေပါသည်။ ရိုးရှင်းသောလောင်းကစားများသည် ပိုမိုရှုပ်ထွေးသောလောင်းကစားသို့မရွေ့မီ အွန်လိုင်းအားကစားလောင်းကစားနှင့် အကျွမ်းတဝင်ရှိလိုသူများအတွက် စံပြဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် အလောင်းအစားများစွာထက် ပေးချေမှုနည်းသော်လည်း စွန့်စားရမှုနည်းသည်။